Babí léto je už za námi a teploty rychle padají k nule. Jak na vás působí rychlé změny a ochlazení? Bojujete během podzimních a zimních měsíců s chřipkou, nachlazením nebo rýmou. Poradíme vám, jak posílit imunitu vás i vašeho dítěte a vyhnout se nepříjemným nemocem.
Co je to vlastně imunita?
Imunita je schopnost našeho organismu bránit se negativním vlivům z venku (viry, bakterie) i zevnitř (odumřelé buňky). Je to v podstatě obranných štít, který odráží všechny nebezpečné patogeny.
Imunitní systém se rozpíná celým tělem a tvoří jej buňky a tkáně. Hlavní součástí imunity jsou bílé krvinky, které prohledávají naše tělo a hledají nepřátele - viry, bakterie a mrtvé nebo nefungující buňky.
Na špatné funkci našeho imunitního systému se podepisuje
- nedostatek tekutin a podvýživa
- dlouhodobý stres
- nezdravý životní styl
- nedostatek vitamínů a minerálů
- cukrovka
- snížená imunita roste také s věkem
- a bývá u těhotných žen včetně šestinedělí
Jaké jsou příznaky snížené imunity?
- zvýšená náchylnost k infekcím
- kožní potíže (mykózy, vyrážky, opary)
- únava a vyčerpání
- zhoršené hojení ran
- opakující se záněty mandlí
- spalničky, zarděnky, plané neštovice
- alergie
Jak imunitu posílit?
Obranyschopnost organismu má přirozeně každý z nás. Ovšem v dnešní době je naše tělo vystavené velkému stresu i bakteriím, proto je potřeba náš imunitní systém pravidelně posilovat.
Základem je kvalitní spánek, tzn. dodržovat spánkovou hygienu, vyhýbat se večer těžkým jídlům, alkoholu nebo třeba sledování obrazovek produkujících modré světlo. Dále pak dbát na kvalitní a pestrou stravu s vysokým obsahem vitamínů (D, C, A, E, B) a minerálů (zinek, železo, fosfor, měď, mangan, hořčík, selen). Imunitu mohou podpořit také bylinky i houby. Například včelí produkty jako kvalitní med nebo také propolis obsahují spoustu velmi ceněných látek. Z bylinek můžeme jmenovat echinaceu, šípek, černý bez, citrusové plody, rakytník řešetlákový, šišák bajkalský, lichořeřišnici, ženšenové přípravky nebo jen obyčejnou cibuli a česnek. Nezapomeňte sportovat a ideálně se vyhýbejte stresu a přestaňte kouřit.
Pomoci vám také mohou kvalitní doplňky stravy. Immune 2.0 obsahuje kombinaci 11 vysoce účinných látek z výběru výše zmíněných. Dohromady přispívají k normální funkci imunitního systému a zároveň umožňují imunitnímu systému pracovat chytřeji. Užijte 3 tobolky ráno s jídlem, případně během dopoledne se svačinou a nebudete se muset trápit ostatním příjmem vitamínu a minerálu, vše najdete v jedné tobolce.
Nebo vyzkoušejte naši novinku imunomodulační bakteriální lyzát Lyzodol, který představuje špičku mezi doplňky stravy v oblasti moderních imunomodulátorů ve formě lyofilizovaných (za mrazu vysušených) tablet. Velká výhoda lyzodolu je, že jeho složení není založeno na antibiotikách, nicméně byl prokázán jeho antimikrobiální efekt. Tablety s mátovou příchutí se na jazyku okamžitě rozpustí a vašim dětem nemusí už více vadit tak nepříjemné polykání.
Buďte na chladné mrazivé měsíce připraveni a posilujte vaši imunitu včas. Zářijový nástup dětí do kolektivu a návrat do kancelářských prostor je pro mnohé z nás synonymem začínajícího nachlazení a pro některé už je také možná pozdě. Proto buďte připraveni alespoň na zimu, vyhněte se zvýšené teplotě, rýmě a bolesti hlavy, a užijte si nejen vánoční svátky v pohodě a klidu.