Jak překonat strach z jehel - nejen u dětí!!
Strach z injekcí má dokonce svůj latinský název – trypanofobie. Vyskytuje se u dětí, ale i u dospělých. Aichmofobie, je strach z ostrých předmětů.
Strach z odběrů krve tedy není mezi lidmi ojedinělý. Odhaduje se, že více než 10% Američanů má strach z jehel. Pacienti, kteří mají z odběrů strach, vždy alespoň zčásti připisují důvod tohoto strachu předchozí špatné zkušenosti s průběhem odběru a s přístupem a chováním zdravotníků.
Málokomu jsou injekce příjemné, ale většina z nás „zatne zuby“ a nutnou injekci „vydrží“. Lidé, kteří trpí trypanofobií se však snaží veškerými dostupnými prostředky vyhnout této proceduře, i když vědí, že je pro jejich zdraví důležitá.
Strach může být i z pouhého pohledu na jehlu, někdy postačí i fotografie. Někteří lidé nemají strach z bolesti, ale mají neopodstatněný strach z infekce, nebo embolie nebo zalomení jehly. Ve vyspělých státech jsou v současnosti zdravotnické prostředky kvalitní, na jedno použití, sterilní a takovéto obavy nejsou na místě.
Proč se někteří lidé bojí a jiní ne?
V pozadí některých strachů může být předchozí negativní zkušenost. U dětí je to například dlouhodobá léčba závažného onemocnění doprovázeného pravidelných injekčním podáváním léků či častými diagnostickými odběry.
Nevhodné je zastrašování dětí, kdy strašení lékařem a/nebo injekcemi může být extrémně nebezpečné a může mít celoživotní účinek na psychiku dítěte.
Nekvalitní silné/tupé jehly, které se používali v minulosti mohou stát za fobiemi některých starších lidí.
Někteří lidé jsou citlivější a náchylnější k různým strachům a pak stačí jen článek v novinách, video na internetu, zpráva na sociálních sítích a je to!
Strach často nemá racionální odůvodnění a je založen na falešných nebo nadsazených informacích.
Jak se strach projevuje?
První jsou pocity úzkosti, neschopnost soustředit se na běžné denní věci a stále se vracející myšlenky na plánovanou injekční proceduru. Časté jsou poruchy spánku nebo noční můry. Lidé mohou být podráždění, plačtiví nebo nemluvní.
Jak se blíží obávaný zákrok, může být strach doprovázen tělesnými příznaky.
- zrychluje se pulz
- rychle tluče srdce nebo nepravidelně
- někdo pociťuje horkost, jiný chlad, nebo se oba pocity střídají
- krevní tlak stoupá nebo klesá
- třesou se ruce a nohy
- nastupuje pocit slabosti, pocitu nedostatku vzduchu, který může až vyústit v omdlení
Jak pomoci dětem, které se bojí injekční stříkačky?
- Stěžejní je nelhat! Je důležité upřímně připustit, že ho čeká zákrok, který bude nepříjemný, ale vysvětlit krátce a úměrně věku a rozumovým schopnostem dítěte, že je to procedura nutná.
- Pokud máte již předchozí zkušenosti nebo víte, že strach dítěte je veliký, určitě to proberte s ošetřujícím lékařem. Je-li lékař rozumný a zkušený, má řadu možností jak odběr krve nebo aplikaci léku či očkovací látky dítěti zpříjemnit.
- Nejednoduší metoda je odvedení pozornosti. Je to vhodný způsob při mírném strachu. Jak odvést pozornost? To záleží na věku dítěte a můžete lékaři pomoci i vy. Miminko můžete zaujmout hračkou nebo mu můžete zazpívat. Starší děti mohou poslouchat pohádku, koukat na video na telefonu či tabletu nebo si s vámi povídat. Někdy je vhodné nechat řešit dítě drobné úkoly – nakreslené pro tyto účely na kartičkách, na tabletu či telefonu. Mozek se soustředí na jiný vjem a vnímání bolesti je potlačeno.
- Místo vpichu lze znecitlivět. Buď ledem nebo anestetickým krémem. Nevýhoda anestetika je poměrně dlouhá doba, která je potřeba k jeho plnému efektu (cca 60 minut).
- Dobře funguje i slíbená drobná odměna po zákroku, zmrzlina, sladkost či drobná hračka.
- Nenechte dítě, aby jehlu sledovalo.
- Pokud víte, že bude potřeba častějších injekcí nebo je strach dítěte velký nebo máte obavu, že by se mohla fobie z jehel vybudovat u něj do budoucna - kupte si pomocníka - Buzzy. Jde po zdravotnickou pomůcku, které funguje na medicínském principu, je plně certifikovaná a je krásná! Funguje rychle a jednoduše, odvede pozornost dítěte, místo vpichu ochladí a vibracemi zabrání vedení pocitu bolesti. Uvidíte, že injekce bude pro dítě o mnoho snesitelnější. V USA se používá na urgentním dětském příjmu i jinde již řadu let a v naší republice je již také k dostání. Jednotliví lékaři mají i svou profesionální variantu. Věřte, že u dětí zabodujete a využijete ji i doma, při drobných domácích poranění.
- Většina dětí se bojí injekcí ještě více než dospělí, proto zacházejte se strachem dítěte s porozuměním, vyvarujte se výsměšných vtipů a zlehčování. Snažte se nebýt nervózní, náladu přenášíte na dítě.
Jak pomoci sobě? Pokud se bojíte jehel. S trochou cviku a správným přístupem to půjde.
Svěřte se se strachem zdravotnickému personálu. V současné době existuje řada možností jak strach či bolest zmírnit. Místo lze znecitlivět anestetickým krémem, podchladit ho, snížit vedení a vnímání bolesti kombinací vibrace a chladu (Buzzy). Pro většinu lidí je bolestivost vpichu poměrně malá, ale pro lidi se strachem velmi výrazná. Každá metoda, které zmírní tuto bolest velmi pomůže! Nedílnou součástí je i psychologické působení personálu.Pokud je i přes to stres nepřekonatelný, určitě vás lékař nasměřuje k vhodnému odborníkovi, který pomůže s překonáním psychologických bloků, někdy se to neobejde bez anxiolytik (léků na snížení úzkosti).
- Při výkonu se pohodlně posaďte, zaujměte pohodlnou polohu. Pokud máte sklony k mdlobám, je pro Vás lepší poloha vleže.
- Myslete na něco jiného. Odreagujte své myšlenky a zacilte je na něco jiného. Pokud to lze, přiveďte si s sebou kamaráda a bavte se s ním, může vás držet i za ruku. Počítejte nějakou úlohu nebo počítejte číselné řady. Po domluvě s personálem si pusťte hudbu nebo film - nejlépe do sluchátek.
- Nedívejte se na místo aplikace, nepozorujte zdravotníky při práci. Dívejte se na druhou stranu místnosti a zaměřte svůj pohled na něco zajímavého.
- Dýchejte klidně, a pomalu. Snažte se zaměřit na své dýchání.
- Uvolněte svaly, do zatnutého svalu bolí injekce vice. Během procedury se nehýbejte.
- Připomínejte sami sobě, že vás nějaká jehla nemůže rozhodit!
- Myslete pozitivně, odměňte se za zvládnutí injekce.
Nezapomínejte, že vyhýbání se injekcím není správnou cestou jak se zbavit strachu.